节能灯的紫外线辐射有害吗？

　　近期有一项研究发现，节能灯在使用时，会有紫外线从荧光涂层上细小的裂缝中泄露出来。这些泄露出的紫外线辐射会伤害皮肤吗?我们应该如何使用节能灯?
　　
　　紫外线(ultraviolet，UV)按波长分为三类：长波紫外线(UVA，320~400nm)、中波紫外线(UVB，280~320nm)和短波紫外线(UVC，200~280nm)。日常生活中，UVC在穿越大气层时多被臭氧层滤除，能作用于皮肤的多为UVA和UVB。虽然它们对皮肤也有温柔的一面(如帮助形成维生素D)，但在导致光老化、皮肤肿瘤、光敏性疾病等方面却是恶行昭彰(图1)，也是红斑狼疮、癫痫等光加重性疾病的危险因素。
　　
　　图紫外线导致某些皮肤疾病的机制
　　
　　因此，紫外线对皮肤既可能有益也可能有害，关键在于照射量。那么，节能灯发出的紫外线是否达到了致病程度呢?
　　
　　节能灯紫外线研究详解
　　
　　研究者先选择了多个品牌的节能灯来检测其放出的紫外线，发现大部分节能灯都有UVA和UVC的辐射;然后选择了辐射最强的节能灯，放到2.5厘米的距离来持续照射体外培养的成纤维细胞和角质形成细胞，并用来照射同样的细胞作为对照。结果显示，节能灯下的细胞，照射时间越长，受损越严重;而照射白炽灯的细胞则未受影响。
　　
　　不过，这项研究的结论也是有局限性的，并不能等同于“节能灯放出的紫外线对人有害”。首先，研究使用的是泡在培养皿里、体外培养的皮肤细胞，不像我们身体上的细胞有表皮的保护。其次，研究是在近距离(2.5厘米)长时间进行大辐射量节能灯的照射，这与生活中的实际状况相差甚远。生活中，即使是台灯，与人体也有几十厘米的距离，而紫外线随着距离的增加，辐射能量会大幅减少。综合来看，上述研究结论并不能照搬到实际生活中。现实中节能灯对人类活体细胞的影响尚不明确。
　　
　　此外，节能灯的紫外线辐射不仅在不同品牌之间，就连同一制造商生产的不同灯泡间都相差甚大。因此，众多同类实验(包括对人体及对体外培养细胞的实验)的结论多有矛盾。不过综合相关的研究，目前还是有如下几点较能确定：
　　
　　近距离内，节能灯所发出的紫外线的确较普通白炽灯多;但在距离超过了20-30厘米后大幅减少，50厘米后几乎检测不到;
　　
　　不同品牌的节能灯紫外线辐射差别较大;
　　
　　节能灯释放出的紫外线中以UVB为多，亦有不少UVA和UVC;
　　
　　双层外壳较单层外壳可明显降低紫外线辐射;
　　
　　对患有光敏性皮肤病或光加重性疾病的人群危险性可能确实增高，但对普通人群的威胁并不较传统白炽灯为多。
　　
　　节能灯虽有一定紫外线辐射，但对普通人来说仍在可接受范围内，大可不必谈虎色变。如果你还是担心这一点增高所带来的少量的光老化加速，那么只要做到以下几点：
　　
　　1，首先明确节能灯的总体安全性，告诉自己不用紧张;
　　
　　2，购买时请认准正规渠道正规厂家，别为了低价而购买了不合格的产品;
　　
　　3，尽量选择配备双层外壳的节能灯，使用时距离节能灯至少20厘米以上，每天累计暴露时间尽量不超过8小时;
　　
　　4，实在不愿忍受紫外线的人士，在室内也可坚持使用防晒霜;
　　
　　5，对于光敏性皮肤病或光加重性疾病的患者，还是尽量选用传统白炽灯或者LED灯(有文献报道LED灯所释放的紫外线最少[3])。
　　
　　结论：节能灯会略微提高紫外线辐射的风险，但只要保持合理的使用距离、注意正确使用，这些风险都可以避免和消除。
　　
　　此外，节能灯的紫外线辐射不仅在不同品牌之间，就连同一制造商生产的不同灯泡间都相差甚大。因此，众多同类实验(包括对人体及对体外培养细胞的实验)的结论多有矛盾。不过综合相关的研究，目前还是有如下几点较能确定：
　　
　　近距离内，节能灯所发出的紫外线的确较普通白炽灯多;但在距离超过了20-30厘米后大幅减少，50厘米后几乎检测不到;
　　
　　不同品牌的节能灯紫外线辐射差别较大;
　　
　　节能灯释放出的紫外线中以UVB为多，亦有不少UVA和UVC;
　　
　　双层外壳较单层外壳可明显降低紫外线辐射;
　　
　　对患有光敏性皮肤病或光加重性疾病的人群危险性可能确实增高，但对普通人群的威胁并不较传统白炽灯为多。